1- Preparar bien el entorno de estudio<\/h3>\n\n\n\n
El lugar donde estudiamos resulta esencial para conseguir una atm\u00f3sfera que nos invite a estudiar. La mesa debe tener la altura correcta, permiti\u00e9ndonos apoyar los brazos de manera natural; la silla debe ser c\u00f3moda y ayudarnos a mantener la espalda en una postura recta, recogiendo bien las lumbares.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, lo ideal es que no haya a nuestro alrededor ning\u00fan objeto que pueda despistarnos, as\u00ed como ruidos que perturben nuestro momento de calma.<\/p>\n\n\n\n
2- Organizar las horas de estudio, muy importante para la concentraci\u00f3n y la productividad estudiando<\/h3>\n\n\n\n
Una buena planificaci\u00f3n nos ayudar\u00e1 a sacar tiempo para todo y a crear rutinas diarias y semanales. Si elaboramos un horario fijo con suficiente antelaci\u00f3n y lo vamos cumpliendo, ser\u00e1 mucho m\u00e1s sencillo dedicarle el tiempo necesario a cada asignatura y no dejarlo todo para el \u00faltimo momento.<\/p>\n\n\n\n
Hay un mont\u00f3n de aplicaciones creadas expresamente para mejorar la productividad en los estudiantes<\/strong>, con las que podremos controlar en todo momento nuestro calendario escolar, apuntando los ex\u00e1menes, las horas de estudio e incluso a\u00f1adiendo avisos para no olvidarnos de nada.<\/p>\n\n\n\n Tan importante es estudiar como descansar para hacer que la mente rinda m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Para no saturarnos, evitar el estr\u00e9s y dejar que se digiera mejor la informaci\u00f3n que estamos intentando retener, es conveniente parar durante 5-10 minutos por cada media hora de estudio. Podemos usar alarmas para obligarnos a hacer estas pausas necesarias, pero sin excedernos del tiempo indicado.<\/p>\n\n\n\n Durante las pausas podemos hacer estiramientos, tomar un caf\u00e9, comer alg\u00fan snack saludable o simplemente movernos, pero nada de redes sociales, dispositivos m\u00f3viles o asuntos acad\u00e9micos.<\/p>\n\n\n\n Dependiendo de la asignatura funcionan mejor unos m\u00e9todos de estudio que otros, y lo mismo ocurre con los distintos tipos de estudiantes; hay quienes se sienten m\u00e1s c\u00f3modos recitando en voz alta los temas, unos prefieren reescribir todos los apuntes, otros trabajan mejor con esquemas muy visuales, etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n podemos ir altern\u00e1ndolos y as\u00ed desarrollar nuevas habilidades o encontrar la f\u00f3rmula de estudio que m\u00e1s se adapta a nosotros.<\/p>\n\n\n\n Si deseamos aumentar nuestra concentraci\u00f3n podemos probar con algunos m\u00e9todos de \u201cgimnasia mental” para favorecerlo como:<\/p>\n\n\n\n Para que la mente rinda, tiene que estar despejada y descansada, por eso necesitamos dormir unas 8 horas del tir\u00f3n cada noche. En per\u00edodos de estr\u00e9s o si tenemos otras preocupaciones, es posible que nos cueste m\u00e1s conciliar el sue\u00f1o. En esos casos podemos recurrir a complementos alimenticios a base de melatonina o a infusiones de valeriana, que no generan dependencia.<\/p>\n\n\n\n Mantener una actitud positiva invita al \u00e9xito, as\u00ed que siempre debemos automotivarnos con frases que refuercen nuestra autoestima del tipo \u201ct\u00fa puedes con todo” o \u201cestudia duro y trabaja por tus sue\u00f1os” cuando estemos a punto de flojear. Tambi\u00e9n nos merecemos celebrar cada objetivo cumplido, y darnos de vez en cuando una peque\u00f1a recompensa por hacerlo como un capricho material que estaba en nuestra lista de deseos, una sesi\u00f3n de cine, una cena\u2026<\/p>\n\n\n\n Existen diferentes herramientas que te ayudar\u00e1n a mejorar la concentraci\u00f3n en el momento de estudiar. Aqu\u00ed tienes un listado con nuestras favoritas: <\/p>\n\n\n\n 1-Brain Focus<\/strong>: Una herramienta perfecta para todos los que estudian con el m\u00f3vil cerca. Brain Focus es capaz de bloquear las aplicaciones de m\u00f3vil que normalmente te distraen durante ciertas horas del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n 2– Evernote: <\/strong>Te permite crear tu propio bloc de notas virtual<\/strong>\u00a0sin apenas esfuerzo. Con ella podr\u00e1s organizar f\u00e1cilmente todas tus ideas, agruparlas y guardar todos tus materiales de estudio en un mismo lugar.<\/p>\n\n\n\n 3- MindMeister:<\/strong> La herramienta perfecta para todos los amantes de mapas mentales<\/strong>. Estos esquemas resultan de gran ayuda no s\u00f3lo a la hora de relacionar y recordar conceptos, sino tambi\u00e9n para poder desarrollar textos y tareas en un tiempo r\u00e9cord.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Nosotros ya te hemos contado todos consejos para mejorar la concentraci\u00f3n y la productividad estudiando, es momento de empezar a aplicarlos. <\/p>\n\n\n\n![\"conentracion-productividad-estudiando\"](\"https:\/\/www.talentoteca.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/conentracion-productividad-estudiando-2.png\")
<\/figure>\n\n\n\n3- Realizar pausas durante el estudio<\/h3>\n\n\n\n
4- Utilizar diferentes t\u00e9cnicas de estudio, necesario para mejorar la concentraci\u00f3n y la productividad estudiando<\/h3>\n\n\n\n
5- Entrenar el cerebro con ejercicios espec\u00edficos<\/h3>\n\n\n\n
6- Dormir bien durante la noche: importante para mejorar la concentraci\u00f3n y la productividad estudiando<\/h3>\n\n\n\n
7- Motivarse y premiarse con cada logro<\/h3>\n\n\n\n
Herramientas para mejorar la concentraci\u00f3n y productividad estudiando<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo encontrar tus pr\u00e1cticas remuneradas<\/a>?<\/h2>\n\n\n\n